Bodyfulness als tool is de lichamelijke vorm van mindfulness.
Het haalt je letterlijk uit je hoofd en brengt je in (contact met) je lijf.
Bodyfulness als levenswijze berust op de wijsheid van het lichaam.
Ons lijf is wijs. Het weet wat wij nodig hebben. En wanneer.
Bodyfulness als coachmethode stoelt op verandering door beweging.
Door letterlijk te bewegen ga je – via het voelen – als vanzelf weten en kiezen.
Bodyfulness werkt via de ervaring. Ervaren is het nieuwe weten. Jij wéét dat je een stap wil zetten. Bodyfulness zegt ‘doen’.
NIEUWS
Let op: Quarantaine nieuws voor open lessen
Omdat ik op Vision Quest ga in Zuid-Frankrijk in een 'oranje' gebied, zal ik bij terugkomst 10 dagen in quarantaine moeten gaan. Helaas. Dit betekent dat we op 21 september in Den Bosch nog dansen en dan pas weer op 16 oktober in Breda. Ik zie je graag weer komen!
In 2020-2021 kan je een aantal driedaagse workshops verwachten van De Ontembare Vrouw. We reizen iedere keer met hart en ziel door een verhaal uit het gelijknamige boek. De locatie ligt op een mooie plek in het bos in Boxtel. De data voor de volgende driedaagse worden binnenkort hier bekend gemaakt.
Sacred Pause 7e editie gaat door!
Dit jaar weer een driedaagse workshop Sacred Pause van 28 t/m 30 december in Den Bosch. In samenwerking met 5Ritmes collega Rian van Duijnhoven. Dit jaar met veel nieuwe inspiratie en zonder het vertrouwde nest...
"There is something bold and liberating about saying yes to our entire imperfect and messy life" Tara Brach
Aanbod najaar 2020
5Ritmes in Breda/Den Bosch
Maandagavonden (om de week) en vrijdagochtenden.
Voor beginners en gevorderden.
Begeleide lessen. Leer meer over jouw belichaming en ervaar ontspanning en vitaliteit. We dansen!
'When you have a body, you can dance!'
Vooraf online aanmelden.
Authentic Movement
Een serie van drie maandagavonden (om de week) in een doorgaande groep.
Ervaar je eigen beweging en ontdek de creatieve, helende of spirituele kracht van Authentic Movement.
Deze serie wordt stap voor stap opgebouwd.
Vooraf online aanmelden.
Individuele bewegingssessie
Een bewegingssessie vindt plaats in de praktijkruimte: je lichaam is je gids. Je kan eenmalig je lijf laten spreken over jouw waarheid. Of je beweegt met een verlangen in 5 sessies door de 5ritmes. Jouw verlangen is leidend, wat belangrijk is ga je voelen en weten. Ik begeleid je erbij.
Medicijnwandeling
Een medicijnwandeling, medicine walk, wordt als een helende ervaring gezien in de sjamanistische traditie. Jij wandelt met een intentie die jou ondersteunt of bekrachtigt in jouw verlangen. Ik ben jouw getuige en soms gids in innerlijk en uiterlijk landschap. Duur: Ca. 3 uur.
"You just have to determine to settle for nothing less than being fully alive, to show up, be who you are, and share your gifts" Gabrielle Roth
Wat anderen hebben ervaren
Ik word blij van!
Hallo, ik ben Pauline. Coach, dansdocent, trainer. En consultant, permaculturist, danser, wildplukker, mediterende theedrinker, speelse gup en filosofisch onderzoeker. Gelukkig met mijn partner, twee katten, een hond en een tuin vol groen voedsel, bloemen en bijen. Beweging is mijn taal en dans mijn medicijn.
Ik nodig je uit je eigen beweging liefdevol te leren kennen en gaan volgen. Er ook blij van te worden. En zo steeds meer belichamen wie je werkelijk bent. Daarin leiderschap nemen en stappen zetten. Eerlijk worden over je kwetsbaarheid: het transformeert je.
Ik ondersteun je graag om steeds meer de lichaamswijsheid die vrijkomt te gaan vertrouwen. Beweging is mijn taal. Dans is mijn medicijn.
Ik weet als geen ander hoe het is om in het hoofd te leven en afgesneden te zijn van mijn lichaam en gevoel. Toen ik de shift van hoofd naar lijf maakte, van slachtoffer bewoog naar leiderschap, wist ik dat ik er werk van wilde maken.
Mindful in je body zijn, levendig mijn leven leiden:
Bodyfulness!
