sta even stillichaamswijsheidzachte krachtdapper hartdanszet een stap

Bodyfulness als tool is de lichamelijke vorm van mindfulness.
Het haalt je letterlijk uit je hoofd en brengt je in (contact met) je lijf.

Bodyfulness als levenswijze berust op de wijsheid van het lichaam.
Ons lijf is wijs. Het weet wat wij nodig hebben. En wanneer.

Bodyfulness als coachmethode stoelt op verandering door beweging.
Door letterlijk te bewegen ga je – via het voelen – als vanzelf weten en kiezen.

Bodyfulness werkt via de ervaring. Ervaren is het nieuwe weten. Jij wéét dat je een stap wil zetten. Bodyfulness zegt ‘doen’.

NIEUWS

Let op: Quarantaine nieuws voor open lessen

Omdat ik op Vision Quest ga in Zuid-Frankrijk in een 'oranje' gebied, zal ik bij terugkomst 10 dagen in quarantaine moeten gaan. Helaas. Dit betekent dat we op 21 september in Den Bosch nog dansen en dan pas weer op 16 oktober in Breda. Ik zie je graag weer komen!

In 2020-2021 kan je een aantal driedaagse workshops verwachten van De Ontembare Vrouw. We reizen iedere keer met hart en ziel door een verhaal uit het gelijknamige boek. De locatie ligt op een mooie plek in het bos in Boxtel. De data voor de volgende driedaagse worden binnenkort hier bekend gemaakt.

Sacred Pause 7e editie gaat door!

Dit jaar weer een driedaagse workshop Sacred Pause van 28 t/m 30 december in Den Bosch. In samenwerking met 5Ritmes collega Rian van Duijnhoven. Dit jaar met veel nieuwe inspiratie en zonder het vertrouwde nest...

"There is something bold and liberating about saying yes to our entire imperfect and messy life"  Tara Brach

Aanbod najaar 2020

5Ritmes in Breda/Den Bosch

Maandagavonden (om de week) en vrijdagochtenden.

Voor beginners en gevorderden.

Begeleide lessen. Leer meer over jouw belichaming en ervaar ontspanning en vitaliteit. We dansen!

'When you have a body, you can dance!'

Vooraf online aanmelden.

Authentic Movement

Een serie van drie maandagavonden (om de week) in een doorgaande groep.

Ervaar je eigen beweging en ontdek de creatieve, helende of spirituele kracht van Authentic Movement.

Deze serie wordt stap voor stap opgebouwd.

Vooraf online aanmelden.

Individuele bewegingssessie

Een bewegingssessie vindt plaats in de praktijkruimte: je lichaam is je gids. Je kan eenmalig je lijf laten spreken over jouw waarheid. Of je beweegt met een verlangen in 5 sessies door de 5ritmes. Jouw verlangen is leidend, wat belangrijk is ga je voelen en weten. Ik begeleid je erbij.

Medicijnwandeling

Een medicijnwandeling, medicine walk, wordt als een helende ervaring gezien in de sjamanistische traditie. Jij wandelt met een intentie die jou ondersteunt of bekrachtigt in jouw verlangen. Ik ben jouw getuige en soms gids in innerlijk en uiterlijk landschap. Duur: Ca. 3 uur.

"You just have to determine to settle for nothing less than being fully alive, to show up, be who you are, and share your gifts"  Gabrielle Roth

Wat anderen hebben ervaren

Nicole Pol

Pauline is duidelijk op haar gemak in haar lichaam zodat ze je makkelijk kan meenemen. Ze durft heel nabij te zijn, heel fijn. Tegelijk heeft ze ook voldoende afstand om je zacht maar direct te sturen, zodat je los komt van waar je (vaak vast) zit (of blijft dralen). Ze is eerlijk en persoonlijk in haar feedback. Ze laat de dingen daar waar ze horen, en geeft je veel ruimte en aanmoediging om zélf te reflecteren.

Bodyfulness is een hele effectieve, directe tool om je naar die diepere laag in jezelf te krijgen. 

Simone Narraina

Pauline wist precies wat ik nodig had. Ze kon haarfijn inspelen op ons gesprek en natuurlijk ook in beweging. Het lichaam betrekken bij psychische zaken helpt mij om patronen, gedachten en emoties dieper te kunnen doorgronden, dan wanneer je alleen met je hoofd de zaak aanpakt. Ik raad iedereen een individuele sessie bij Pauline aan!

Cecile

Pauline is very caring and gentle in her support and counseling and brings to her practice structure, experience and depth.  She offers very intuitive and practical guidance and always respects your rhythm! 

Ronald

Pauline tilt je op en zet je neer. Spreekt klare woorden die beklijven.
Ze opent je met vragen. Situaties worden helder en duidelijk.
In begrijpelijke taal verbindt ze. Elke sessie is als maatwerk.
Het is heel fijn omgaan met haar. Ik beveel Pauline van HARTe aan.

Ik word blij van!

Hallo, ik ben Pauline. Coach, dansdocent, trainer. En consultant, permaculturist, danser, wildplukker, mediterende theedrinker, speelse gup en filosofisch onderzoeker. Gelukkig met mijn partner, twee katten, een hond en een tuin vol groen voedsel, bloemen en bijen. Beweging is mijn taal en dans mijn medicijn.

Ik nodig je uit je eigen beweging liefdevol te leren kennen en gaan volgen. Er ook blij van te worden. En zo steeds meer belichamen wie je werkelijk bent. Daarin leiderschap nemen en stappen zetten. Eerlijk worden over je kwetsbaarheid: het transformeert je.

Ik ondersteun je graag om steeds meer de lichaamswijsheid die vrijkomt te gaan vertrouwen.  Beweging is mijn taal. Dans is mijn medicijn.

Ik weet als geen ander hoe het is om in het hoofd te leven en afgesneden te zijn van mijn lichaam en gevoel. Toen ik de shift van hoofd naar lijf maakte, van slachtoffer bewoog naar leiderschap, wist ik dat ik er werk van wilde maken.

Mindful in je body zijn, levendig mijn leven leiden:

Bodyfulness!

Pauline van Hezik _ Bodyfulness _ sessie 02 zilver_28 _ 1900px

Wil je op de hoogte blijven?

Something went wrong. Please check your entries and try again.