sta even stillichaamswijsheidzachte krachtdapper hartdanszet een stap

Bodyfulness als tool is de lichamelijke vorm van mindfulness.
Het haalt je letterlijk uit je hoofd en brengt je in (contact met) je lijf.

Bodyfulness als levenswijze berust op de wijsheid van het lichaam.
Ons lijf is wijs. Het weet wat wij nodig hebben. En wanneer.

Bodyfulness als coachmethode stoelt op verandering door beweging.
Door letterlijk te bewegen ga je – via het voelen – als vanzelf weten en kiezen.

Bodyfulness werkt via de ervaring. Ervaren is het nieuwe weten. Jij wéét dat je een stap wil zetten. Bodyfulness zegt ‘doen’.

Aanbod zomer 2020

Ruimte voor jou

Een bewegingssessie in de praktijkruimte of een medicijnwandeling in de natuur. Jouw vraag is leidend, je lichaam is je gids, je krijgt antwoord. Ik begeleid je erbij.

5Ritmes Buiten dansen - silent disco set

In Den Bosch, Breda en soms op andere bijzondere plekken. Buiten dansen op prachtige muziek in een zee van ruimte, zalig!

Gratis 5Ritmes workshop tijdens Bossche Zomer

Dans mee! Omdat het fijn is, om voor het eerst om te proberen, omdat je de dansvloer gemist hebt...

Zondag 2 augustus 10-12 uur. Gratis.

Vooraf aanmelden. Max. 30 deelnemers.

Into The Wild - 5Ritmes retreat

Wij zijn natuur... Drie dagen onze eigen natuur dansen. Luisteren naar de wijsheid van de natuur. Boxtel, 7-9 augustus 2020.

Drie dagen met hart en ziel dansen door een verhaal uit De Ontembare Vrouw: Zielsverwanten. Op een prachtige locatie in de natuur. Boxtel,  4-6 sept 2020.

"There is something bold and liberating about saying yes to our entire imperfect and messy life"  Tara Brach

Aanbod najaar 2020

5Ritmes Back to Basics workshop

In deze workshops leer je over de basis van de 5Ritmes. De beweging van elk ritme is gemakkelijk te leren en verdiept je dans. Het maakt je levenslustig en misschien raak je verslaafd! Een mooie basis om overal 5Ritmes te kunnen dansen. Datum en locatie volgt.

5Ritmes in Den Bosch

Woendagavonden om de week.

Iedere keer een dansreis.

Volg je energie waar die ook gaat, luister naar je lijf en wordt verrast door de magie van in beweging komen.

'When you have a body, you can dance!'

5Ritmes in Breda

Vrijdagochtenden in principe elke week.

Iedere keer een dansreis.

Volg je energie waar die ook gaat, luister naar je lijf en wordt verrast door de magie van in beweging komen.

'When you have a body, you can dance!'

Authentic Movement series Tilburg

Dinsdagavonden.

Serie 1 sept - okt 2020

Serie 2 okt - dec 2020

Je eigen beweging volgen. Gezien worden. Leren luisteren naar je lichaamswijsheid. Op een prachtige locatie in Tilburg: Het Zonnelicht.

De Ontembare Vrouw - dansworkshops

In 2020-2021 kan je een aantal driedaagse workshops verwachten. We reizen iedere keer met hart en ziel door een verhaal uit het boek De Ontembare Vrouw. De locatie ligt op een mooie plek in het bos.

"You just have to determine to settle for nothing less than being fully alive, to show up, be who you are, and share your gifts"  Gabrielle Roth

Wat anderen hebben ervaren

Nicole Pol

Pauline is duidelijk op haar gemak in haar lichaam zodat ze je makkelijk kan meenemen. Ze durft heel nabij te zijn, heel fijn. Tegelijk heeft ze ook voldoende afstand om je zacht maar direct te sturen, zodat je los komt van waar je (vaak vast) zit (of blijft dralen). Ze is eerlijk en persoonlijk in haar feedback. Ze laat de dingen daar waar ze horen, en geeft je veel ruimte en aanmoediging om zélf te reflecteren.

Bodyfulness is een hele effectieve, directe tool om je naar die diepere laag in jezelf te krijgen. 

Simone Narraina

Pauline wist precies wat ik nodig had. Ze kon haarfijn inspelen op ons gesprek en natuurlijk ook in beweging. Het lichaam betrekken bij psychische zaken helpt mij om patronen, gedachten en emoties dieper te kunnen doorgronden, dan wanneer je alleen met je hoofd de zaak aanpakt. Ik raad iedereen een individuele sessie bij Pauline aan!

Cecile

Pauline is very caring and gentle in her support and counseling and brings to her practice structure, experience and depth.  She offers very intuitive and practical guidance and always respects your rhythm! 

Ronald

Pauline tilt je op en zet je neer. Spreekt klare woorden die beklijven.
Ze opent je met vragen. Situaties worden helder en duidelijk.
In begrijpelijke taal verbindt ze. Elke sessie is als maatwerk.
Het is heel fijn omgaan met haar. Ik beveel Pauline van HARTe aan.

Ik word blij van!

Hallo, ik ben Pauline. Coach, dansdocent, trainer. En consultant, permaculturist, danser, wildplukker, mediterende theedrinker, speelse gup en filosofisch onderzoeker. Gelukkig met mijn partner, twee katten, een hond en een tuin vol groen voedsel, bloemen en bijen. Beweging is mijn taal en dans mijn medicijn.

Ik nodig je uit je eigen beweging liefdevol te leren kennen en gaan volgen. Er ook blij van te worden. En zo steeds meer belichamen wie je werkelijk bent. Daarin leiderschap nemen en stappen zetten. Eerlijk worden over je kwetsbaarheid: het transformeert je.

Ik ondersteun je graag om steeds meer de lichaamswijsheid die vrijkomt te gaan vertrouwen.  Beweging is mijn taal. Dans is mijn medicijn.

Ik weet als geen ander hoe het is om in het hoofd te leven en afgesneden te zijn van mijn lichaam en gevoel. Toen ik de shift van hoofd naar lijf maakte, van slachtoffer bewoog naar leiderschap, wist ik dat ik er werk van wilde maken.

Mindful in je body zijn, levendig mijn leven leiden:

Bodyfulness!

Pauline van Hezik _ Bodyfulness _ sessie 02 zilver_28 _ 1900px

Wil je op de hoogte blijven?

Something went wrong. Please check your entries and try again.