Workshops

Data: Vijf weekenden, dagelijks 10-17 uur

1 en 2 oktober, 3 en 4 december 2022

4 en 5 februari, 1 en 2 april, 3 en 4 juni 2023

Prijs: €795/€750 als je uiterlijk op 1 september hebt betaald. Wil je het bedrag in termijnen betalen, neem dan contact op met ons.

Annuleringsbeleid:

Als je je aanmelding annuleert voorafgaand aan de start van het eerste weekend, geldt in principe het volgende:

  • Tot 1 september kosteloos annuleren minus €50 administratiekosten
  • Als je tussen 1 en 15 september annuleert, ontvang je de helft van het totaalbedrag retour.
  • Vanaf 15 september is helaas geen restitutie meer mogelijk.

Vind je zelf een nieuwe deelnemer voor de workshop, dan kan deze in jouw plaats meedoen en regel je de betaling onderling.

Corona: Mocht onverhoopt het virus weer toeslaan en er maatregelen van kracht worden, dan bieden we de betreffende weekenden online aan in een verkorte versie voor de helft van de prijs (het resterende bedrag à €75 per weekend krijg je teruggestort). De jaargroep gaat dus in alle gevallen door!

5Ritmes jaargroep 2022-2023

Lust For Life

'Als je diep in je borst ademt, geef je jouw hart leven.

Als je diep in jouw buik ademt, katalyseer je een boel emotionele, sensuele en seksuele energie.

Als je altijd naar je tenen ademt, ben je heilig en loop je het pad van je ziel.

Je bent dan compleet levendig.

En er is een diepe angst voor deze levendigheid.'

(Gabrielle Roth)

In deze tijd waarin alles verandert, we aan het loslaten zijn en nieuwe wegen verkennen, is belichaming zo belangrijk. Het is een grote hulpbron om ‘empowered’ te blijven in tijden van chaos. Onze heilige opdracht is om Lust For Life te blijven voeden, wat er ook om ons heen gebeurt. Zo kan ons hart open blijven waar het belangrijk is en zijn we beschikbaar voor onszelf en anderen. We zouden allemaal manieren mogen hebben om:

  • de taal van ons lichaam te verstaan
  • terug kunnen keren in ons lichaam als we er rusteloos uit schieten
  • uitdrukking geven aan wat leeft in ons hart
  • ons op ons gemak te voelen in de verbinding met de mensen om ons heen.

Hoe kunnen we dit beter onderzoeken dan samen in een jaargroep?

In een jaargroep duik je dieper omdat er tijd en ruimte is en we samen zijn. Steeds twee dagen achter elkaar laat je nog dieper zakken. Onze eigen ervaring met jaargroepen is dat er de bedding is om te bewegen vanuit je eigen hart, te groeien en samen steeds meer te verbinden. Vanuit jouw eigen verlangen, dat als een rode draad door alle weekenden loopt, onderzoek je de essentie van elk ritme via verschillende invalshoeken. We maken daarbij gebruik van 5Ritmes Waves en Heartbeat, oefeningen, inquiries, elementen uit systemisch werk en deelrondes.

Elk weekend bewegen we naar een krachtige beleving van de kern van een ritme en je dans zal zich daarin verdiepen. Je hart opent, je lijf stroomt. Ook krijg je meer inzicht in hoe de ritmes zich in jouw leven voordoen, wat je erover kan leren in de dans en hoe dit zich verder kan ontwikkelen waar je ook bent.

Data

Vijf weekenden, zaterdag en zondag van 10-17 uur

1 en 2 oktober 2022 Vertrouwen (vloeiend)

3 en 4 december 2022 Verbinden (staccato)

4 en 5 februari 2023 Vrijgeven (chaos)

1 en 2 april 2023 Vliegen (lyrisch)

3 en 4 juni 2023 Vinden (verstild)

Belangrijk dat je vaker 5Ritmes hebt gedanst zodat je je dansende stroom zelfstandig kan volgen.

Rian en Pauline geven al jaren samen workshops en zijn beide gecertificeerd 5Ritmes docent (Rian Waves, Pauline Waves en Heartbeat). Deze keer gaan we onze kwaliteiten bundelen in de jaargroep om met een fijne groep mensen op reis te gaan en onze liefde voor belichaming, beweging en dans te delen. De verwondering over de kracht van de 5Ritmes blijft bij ons terugkomen, zonder dat het dogmatisch wordt. We willen graag met jullie onze inzichten en ervaringen delen vanuit wat we zelf hebben ontvangen en hoe na jaren dansen belichaming voor ons aanvoelt: vitaal, beschikbaar, verbonden, kwetsbare kracht.

Datum: 12-13 november 2022, 10.00-17.00 uur.

Locatie: Copacabana, Overakkerstraat 190, Breda

Prijs: € 185

Lunch: Neem iets lekkers mee om te delen met elkaar.

Docenten:

Marieke Wielinga: Wat mij ten diepste beweegt is het steeds opnieuw zoeken naar een innerlijk ‘ja’ op alles wat in mij leeft en dit tot expressie te brengen door middel van dans, beweging en klank. Anderen hierin mee te nemen en dit samen in een groep te doen en te delen geeft me een diep gevoel van verbondenheid.

Ik heb een praktijk voor innerlijk energetisch werk en geef workshops en dagen stemexpressie in Breda

Pauline van Hezik: Wat mij raakt is de eerlijke beweging van binnen naar buiten, van buiten naar binnen, in ieder van ons. Lichaam, dans, adem en stem, het proces: een samenspel! Niets mooier dan dit met elkaar te onderzoeken en beleven. Vanuit de dans ontstond nieuwsgierigheid naar mijn stem, want wat is een vrij lichaam zonder vrije stem? Zonder gloedvolle adem?

Ik bied lessen en workshops aan in 5Ritmes® en Authentic Movement en geef sessies lifecoaching en Somatic Experiencing®.

Workshop Dans en Stem - 12-13 november 2022

Toevertrouwen - Dans en Stem

Wij nodigen jou graag uit voor een weekend vol dans en stem. Een weekend dat je zal bewegen, zal doen dansen en klinken. We gaan onderzoeken hoe dans en stem elkaar verrijken, waar ze in ons lichaam wonen, hoe ze ons openen en wat daarin tot jou spreekt.

Onszelf toevertrouwen

Zo'n diep verlangen om ons toe te vertrouwen,

aan onszelf,

aan elkaar,

aan het leven,

aan ons eigen pad.

 

Ons toevertrouwen aan ons lichaam, aan ons gewicht,

aan onze huid, onze spieren, onze botten

aan onze voeten, onze benen, ons bekken.

Wat raakt me, wat beweegt?

Wat verdiept mijn beweging in dit moment?

 

Ons toevertrouwen aan ons hart, aan onze ziel.

 

Ons toevertrouwen aan onze stem:

Wat wil er door me klinken?

Wat wil er graag gehoord worden?

Wat mag er wat meer bij horen?

 

Ons toevertrouwen,

aan inherente wijsheid,

aan wat moeiteloos lijkt te willen gebeuren, als vanzelf,

zonder dat we ons vast hoeven houden

aan spanning, controle, het bekende, het willen weten

 

Waar lukt ons dat?

Waar soms niet?

 

En kunnen we dat dan ook weer  toevertrouwen?

Aan de liefde… aan het leven zelf…

 

Je hoeft niet ervaren te zijn met dans of stem, wel de nieuwsgierigheid en bereidheid hebben om de beweging in jezelf toe te laten.

Nog vragen? Neem contact met ons op!