Workshops & Retreats

Datum: 21 juni 2024, 10-17 uur.

Locatie: Copacabana, Overakkerstraat 190, Breda

Prijs: € 75 per dag, vooraf inschrijven. Max. 12 personen.

Lunch: Neem iets mee voor de lunch om samen te delen.

Volgende workshops: 20 september en 15 november 2024.

Workshop 5Ritmes en Stembevrijding, 21 juni , 10-17 uur

Jouw Stem, Jouw Waarheid

Geluid maken, je stem vinden, stembevrijdend zingen, betekent verbinding maken tussen wat er in jou leeft en dit naar buiten brengen.

In stembevrijdend zingen gaat het niet om hoe het hoort, over de juiste toon, of het mooi is of welk resultaat je zou willen. Dansen en zingen hebben veel gemeen, want bij beide gaat het om wat je in elk moment ervaart en dit steeds weer uiten. Zingen is in mijn ervaring een nog wat intiemere beleving, en lichamelijk heel laagdrempelig.

Jouw waarheid waar laten zijn, jouw eigenheid laten zingen, precies hier en nu, dat uiten, dat in verbinding brengen. Het betekent dat je mag voelen en uiten waar je in dit moment bent. Iedere keer opnieuw jezelf vragen wat er in je leeft. Het gaat over eerlijkheid naar jezelf, the moment of truth, volgen van de klank, adem in, adem uit. En daarin zichtbaar en hoorbaar zijn, naar jezelf en een ander. Dit kan je veel vrijheid brengen, dit kan je kracht geven, dit kan je in beweging brengen. Alles in jou doet er toe!

JIJ KAN ZINGEN
Uitademen is menselijk. Geluid maken is iets natuurlijks. Zingen ligt in dat verlengde. Iedereen kan het.

Als je op jouw waarheid in elk moment kan vertrouwen ga je je steeds vrijer voelen in je zingen. We zullen in een kleine groep (max. 12 deelnemers) op reis gaan. Jouw eigen expressie, je klank, jouw lied ontdekken.

Wat gaan we doen?

- In het lichaam komen door te dansen

- Binnen en buiten met elkaar verbinden door meditatie en inquiry

- Oefenen om lichaam en stem met elkaar te verbinden

- Uitwisselen wat dit met je doet

- Zingen in de groep

​Het dansen van 5Ritmes zullen we als ondersteuning gebruiken: om in het lichaam te komen en om ervaringen te integreren. Ik zal er geen les in geven. Het is niet zo belangrijk dat je ervaring hebt met 5Ritmes. Wel is het fijn als je bereid bent je te bewegen op muziek. Als je nog onbekend bent met stembevrijding en/of 5Ritmes, kan je hierover meer lezen op de pagina's 5Ritmes en Stembevrijding. Heb je nog vragen, stel ze me gerust. 

Ik zie er naar uit samen dit avontuur aan te gaan!

TO GATHER dance recto

Date: 5-7 July 2024, 10.00-17.00.

Location: Chaussée de Boondael 218, 1050 Brussels (Center) / in the woods, location follows.

Price: €170 when booked and paid in full before June 5th / €200 full price.

Book your workshop: Via email, Cecile Klefstad - cecile@creativmove.com

Do you need more information? Contact Pauline or Cecile.

weekend workshop in Brussel  - 5-7 juli 2024

To Gather Dance Heartbeat Workshop

We human beings live in chaotic times. This can be challenging on many levels, and not so easy to navigate on our own. Where do we direct our attention, what do we act on, with whom?
Furthermore, how can we contribute from our hearts?

Ancient traditions offer rituals where people come together to share, to support each other, to dance and to celebrate. So that their personal power can quicken into manifestation and contribution.

And this is exactly what we are going to do during this long week end.
Something might already be ripening inside of us, preparing to be birthed. Our personal power can become clearer as we witness each other. A quickening can be facilitated by gathering in circles, letting the movements of our bodies and our hearts lead us to the next insights, actions, and transformations. We will explore the art of shifting to access our life energy and enrich our perspectives. We will practice in nature on Saturday morning.

Together we can become the catalyzers that we are. Celebrating and rejoicing in the possibility to co-create with life.

The practice:
5Rhythms® is a dynamic movement practice, a path to being in our body—that ignites aliveness and awareness, inspires creativity, nurtures connection and extends to the community. We practice to befriend our energies and emotions, build confidence, dare relationships, play and share the freedom and the pleasure of dancing!

This workshop provides a unique opportunity to experience your dance through two different teachers weaving together 5Rhythms and a systemic approach.

The practice does not aim at any aesthetic result, nor does it require any particular physical ability or experience. Only the intention to be present moment after moment and to give shape to the life that passes through us matters!

This workshop fulfills 2 days of HeartBeat prerequisites on the 5Rhythms teacher training path. Taught in English and French.

Practicals:
Open evening July 5th: 7pm to 9.30pm
Saturday July 6th: 8.45am to 11.30am in nature / 2pm to 5pm
Sunday July 7th: 10.30am to 5.30pm

Location: Chaussée de Boondael 218, 1050 Brussels (Center)

Price: Early bird, paid in full before June 5th: € 170.
Full price (after June 5th): € 200.
Including a deposit of € 100 (non-refundable) to reserve your spot.

Evening of July 5th only: € 25.

Teachers:
Cecile Klefstad, 5 Rhythms Certified Teacher, Waves & Heartbeat, Brussels Belgium (www.creativmove.com) &
Pauline Van Hezik, 5 Rhythms Certified Teacher, Waves & Hearbeat, Breda/Eindhoven Netherlands.

Datum: 23-25 augustus 2024, 10.00-17.00 uur.

Locatie: De Dansherberg, Voordijk 22, Sint Hubert

Prijs: €250 als je boekt vóór 31 juli a.s./daarna €285

Driedaagse  5Ritmes - 23-25 augustus 2024

Zomerretraite voor vrouwen

Ik weet niet precies wat een gebed is.
Ik weet wel hoe ik moet opletten,
hoe je in het gras valt,
hoe te knielen in het gras,
hoe nutteloos en gezegend te zijn,
hoe door de velden te wandelen, wat ik al de hele dag gedaan heb.
Vertel me, wat had ik dan anders moeten doen?
Sterft niet alles eindelijk, en te vroeg?
Vertel me, wat ben je van plan te doen met je enige wilde en kostbare leven?

Deel van het gedicht 'Zomerdag' van Mary Oliver

 

Welkom, lieve vrouw, om aan deze zomerretraite deel te nemen.

De essentie van deze driedaagse is voor heel even afstand te kunnen nemen van je dagelijkse leven. Een moment in het jaar om jezelf op te laden. Om tot rust te komen, te reflecteren op je leven, je relaties, je werk en de koers die je voor jezelf hebt uitgezet.  Het midden van de zomer is daar een mooi moment voor. De zon staat nog hoog in de hemel in de vakantietijd en het najaar is nog net niet gestart.

In deze zomerretraite zullen we veel dansen en ook wat zingen. We zijn in goed gezelschap van gelijkgestemde eigen-wijze vrouwen.  Er zullen momenten zijn van niets doen en stilte. We nodigen de kracht uit van delen en ondersteunen, van ontvangen en geven.

Om echt even de tijd te nemen voor jouw eigen-wijze waarheid, zullen we opnieuw onszelf ontvangen in ons bekken, ons hart en onze handen. Onze levensenergie daar ervaren en opnieuw opwekken. Zodat je daarna geïnspireerd nieuwe stappen kan zetten waar dat nodig is. En te vieren dat jij het bent die leeft!

We danse de 5Ritmes. Ik zal op de eerste dag een korte instructie geven over het dansen ervan. Daarna zullen de 5Ritmes dienen als ingang om te belichamen, jouw bewegingsmeditatie te volgen en ter integratie. Als je nog niet vaak 5Ritmes hebt gedanst, is het wel fijn dat je je eigen dansende stroom kan volgen.

Ook zullen we stembevrijdend zingen. Dit bouwen we stap voor stap op. Je hoeft hier geen ervaring in te hebben. En... iedereen heeft een lichaam, en kan dansen. Zo heeft iederen ook een stem, en kan zingen!

 

PRAKTISCH:

De zomerretraite vindt plaats in de fijne Dansherberg in Sint-Hubert. Een mooie dansplek met grote tuin erbij. Er is de mogelijkheid om te kamperen.

Elke dag nemen we 1,5 uur pauze en zullen we de lunch samen delen.

 

Voel je dat je erbij wilt zijn? Wees welkom.

432930462_810543231113916_8662588098381755209_n

Datum: 31 augustus 2024, 10-21.30 uur.

Locatie: Wilderniscafé De Waard van Kekerdom

Prijs:

A. € 20 voor 1 wave
B. € 36 voor 2 waves
C. € 52 voor 3 waves
D. € 64 voor 4 waves
E. € 75 voor 5 waves

Eten: Je kan heerlijk eten en drinken in het Wilderniscafé!

Boek je dans: via Caroline van de Ven

Dansdag 31 augustus 10-21.30 uur

Take Five! Een dansfeestje!

Een heerlijke start na de zomervakantie! En een dansdag met een feestelijk tintje.

5 waves, in sessies van 1,5 uur:
10.00-11.30, 12.30-14.00, 15.00- 16.30, 17.30-19.00, 20.00-21.30 uur

Een wave, twee waves, wave na wave, alle waves, een waves workshopdag… en alle tijd voor ontspanning en ontmoeting.
Vijf waves en vijf docenten. Om te vieren dat we 10 jaar docent zijn.
Dans en vier samen met ons, de Dutch Force uit TT 2014:
Rimke Pepers, Pauline van Hezik, Jup Jansonius, Zsuzsi Kiss en Caroline van de Ven
(Tineke de Wit ontbreekt, zij kan er jammergenoeg niet bij zijn).

De 5Ritmes dansen, wave na wave na wave, is steeds dieper duiken in je lijf, je hart en je ziel; of je nu nieuw bent op de vloer of al jaren danst maakt geen verschil.
Elke wave gegeven door een andere docent maakt deze dag 5Ritmes dansen tot een bijzondere, unieke ervaring. Een buitenkans!

Onze danszaal is verbonden met het huiselijke, zigeunerachtige Wilderniscafé. De Waard van Kekerdom is gelegen in de prachtige Millingerwaard, vlakbij Nijmegen. Je kan je dans eventueel combineren met een fije wandeling of fietstocht en zowiezo een lekkere lunch.

Tickets kun je online hier bestellen:
A. € 20 voor 1 wave
B. € 36 voor 2 waves
C. € 52 voor 3 waves
D. € 64 voor 4 waves
E. € 75 voor 5 waves

Algemene informatie over werkvormen tijdens workshops

Opstellingen: Familieopstellingen (volgens de methode van Bert Hellinger) laten (soms verborgen) dynamieken zien die de stroom in ons leven blokkeren en leiden tot patronen waar we last van kunnen hebben.

Een opstelling vertegenwoordigd het innerlijk beeld dat je hebt van de dynamiek van een familie, thema of een vraag. Jij maakt deel uit van systemen, zoals het familiesysteem, partnerschap en gezin, werkrelaties, maar ook ben je in verbinding met thema's en vragen die in je leven spelen.

Verschillende elementen maken deel uit van het systeem. Tijdens een opstelling worden elementen fysiek in de ruimte geplaatst zodat het systeem fysiek zichtbaar en voelbaar wordt. De vraagsteller zelf of een representant kunnen vervolgens op elke positie waarnemen wat opkomende sensaties en gevoelens en/of impulsen tot beweging zijn en wat de relatie is tot het systeem. Op deze manier kan ervaren en begrepen gaan worden wat tot dan toe onduidelijk of onzichtbaar was en wat de systemische dynamiek nodig heeft. Opstellingen creeren inzicht en energetische doorstroming in jouw systeem. Niet alleen voor jezelf, maar vaak ook voor je kinderen, partner, voorouders of andere relaties in de context van jouw vraag.

5Ritmes: Dit is een dynamische bewegingsmeditatie, een onderzoek en een ontmoeting met jezelf, de ander en de groep. Een plek om je spanning los te laten, je energie te hervinden, je emoties te voelen en uit te drukken, je vertrouwen te versterken, je relaties te onderzoeken, te spelen en te delen. Vitaliteit, vrijheid en plezier via de dans ervaren.  Het gaat hierbij niet om hoe het eruit ziet of hoe je technisch beweegt. Het belangrijkste is je bereidheid om steeds weer in het hier en nu terug te komen en je beweging te volgen.

Traumasensitief bewegen: volgt.

I sometimes forget

that i was created for Joy.

My mind is too busy.

My heart is too heavy

for me to remember

that I have been

called to dance

the Sacred dance of life.

I was created to smile.

To love.

To be lifted up

and to lift others up.

O Sacred One,

untangle my feet

from all that trap.

Free my soul.

That we might

dance

and that our dancing

might be infectious.

 

Rumi